久しぶりの登山と膝痛

　普段は仕事場と家との往復、休日は家の用事などがあるので、なかなか外に出られません。
　先週末に、片道1時間半程度の山に登ってきました。
　今回は純粋な登山で、狩猟の下見ではありません。

　尾根沿いの登山道では、たまに鹿の糞を見るぐらい。
　ただし、歩道は芝生状になっていて、鹿の影響が僅かに感じられる。

　下りは別ルートでしたが、沢沿いはアザミ、シロヨメナが多く、獣道も多い。
　あまり使われていないとはいえ、登山道なので狩猟はできない。
　隣の山などで鹿の気配を探りたい。

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　上りはまあまあでしたが、下りになると膝に痛みが…
　何かの古傷が原因という訳ではありませんが、連続して動いたり、下りが続くと症状が出るようです。
　筋肉痛や疲労ではなく、関節や腱の痛み。
　狩猟的な山歩きでは、歩き続ける事もないので、あまり気にしていませんでした。

　猟期まであと１ヶ月を切りました。
　できるだけ歩く機会を増やすのと、筋力の補強としてスクワットでもやることにしよう。

　疲労防止と委託を兼ねて、モノポッドを狩猟に持っていきたい。
　去年、作ったはいいものの、道無き山を歩くには邪魔になりがちでした。

　目・歯・関節は、一度悪くすると治りにくい場所です。
　皆さんもお気をつけて。