最大酸素摂取量(Vo2max)はサイクルで測る簡易的なもの。
次第に重くなるペダルを9分ぐらい漕ぎ、測定した結果は45.3ml/kg/分
http://www.shinshu-u.ac.jp/faculty/textiles/db/seeds/descente30_01_suzuki.pdf
https://runnal.com/12886
年齢的にはぼちぼちな数値だと思います。
マラソン的にはキロ5分でVo2maxが44なので、ごく普通というところか。
比較的田舎に住んでいますが、鍬や斧を握ることもない。
意識してトレーニングし、身体を維持しなくては。
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体重はこの20年ぐらいあまり変わっていません。
車通勤のデスクワークで、運動する習慣が無いですが、加齢とともに太ることはありません。
体質なのか、姿勢を意識しているからか。
4月に引っ越して体重計を買ったものの、あまり乗っていません。
RecStyleというアプリで体重と体脂肪を記録していますが、それも止まっています。
山を歩き続くためにも、数値的な目標を決めた方がいいですね。

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